ملف عن الفطام ومشكلاته

ما

</A>

هو الفطام؟

الفطام هو تلك الفترة التي تختارها الأم للبدء بإدخال بعض الأصناف المحددة من الطعام إلى النظام الغذائي الخاص بالطفل.
أما الأطعمة الصلبة المعدة بشكلٍ خاص فيمكن ادخالها بشكل تدريجي ما بين الشهر الرابع إلى السادس من العمر.

وعادةً تقدم في البداية الأطعمة المصنوعة من الحبوب، أما المأكولات الأخرى مثل الفواكه والخضراوات واللحوم المعصورة والمهروسة،
فإنها تقدم في فترة لاحقة.

ويجب أن لا يفهم أن البدء بادخال أغذية الفطام هو دلالة على التخلص من الحليب كغذاء للطفل.
وواقع الأمر هو أن حليب الأم والتركيبة الغذائية للأطفال أو تركيبات المتابعة هي مكملات غذائية صممت خصيصاً لتلبية الحاجات الغذائية للأطفال الأكبر سناً،
ويجب أن تظل ضمن الخطة الرئيسية لتغذية الطفل في السنة الأولى من عمره.

والفطام مرحلة مهمة من حياة الطفل، وتحتاج إلى المزيد من الصبر من جانبك، وبعض الممارسة من قبل الطفل، والكثير من التعلم بشكل عام.




</A>



توقيت بداية الفطام

</A>

الوقت المناسب لبداية الفطام

يرى معظم المتخصصين أن الفطام يمكن أن يبدأ اعتباراً من الشهر الرابع
وحتى الشهر السادس من عمر الطفل، حيث أن معظم الأطفال من الناحية التطورية
خلال هذه الفترة على استعداد لتجربة المأكولات الصلبة للمرة الأولى في حياتهم،
وفي هذا العمر يكون بمقدور الطفل الجلوس ورفع رأسه بتماسك تام،
إلى جانب القدرة على التناسق بين المضغ والبلع،
كما أن للطفل القدرة على تقبل الطعام الناعم باستخدام الملعقة.

وخلال الفترة من الشهر الرابع وحتى الشهر السادس من العمر،
تكون قدرة الطفل على هضم وامتصاص العناصر الغذائية قد وصلت إلى مرحلة النضج، ويمكن لكليتيه التعامل مع الكميات الإضافية من الصوديوم والبروتين الموجودة في بعض الأطعمة الصلبة.

ويجب تحديد التوقيت المثالي للفطام بمساعدة أخصائي الرعاية الصحية، الذي يمكنه تقييم تقدم الطفل وتحديد حاجاته على نحو أفضل.



</A>




المشكلات التي ترافق الفطام المبكر

[img:e989][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


إن إدخال الطعام إلى نظام تغذية طفلك قبل بلوغه الشهر الرابع أو الشهر السادس من العمر يمكن أن يؤدي إلى الكثير من المشكلات، فالطفل قبل الشهر الرابع غير قادر على امتلاك التنسيق بين عمليتي المضغ والبلع، وقد لا يكون الجهاز الهضمي عند طفلك قادراً على تحمل أنواع عديدة من الطعام، فضلاً عن أن وظائف كليته غالباً ما تكون غير ناضجة بعد، ولا يمكن للطفل الرضيع أن يتعامل مع الكميات الزائدة من الصوديوم أو البروتين الموجودة في بعض أنواع الطعام الصلبة.

وعندما يتم إعطاء المأكولات الصلبة للطفل في سن مبكرة، فإنه يمكنه استهلاك كمية ضئيلة منها، وبالتالي فإنها تشكل قدراً ضئيلاً من غذاء الطفل، وأظهرت الأبحاث أيضاً أن إدخال الطعام الصلب مبكراً لا يساعد الطفل على النوم في أثناء الليل.

كما أن تقديم تلك الأنواع من المأكولات في فترة مبكرة جداً للطفل، وهو لا يرغب بها، أو لا يمكنه التعامل معها قد يخلق لديه تجربة سيئة مع الغذاء وكذلك مع أمه على حد سواء، لذا ننصحك بالتريث إلى أن يصبح الطفل قادراً على التعامل مع تلك الأنواع، وبالتالي تصبح هذه المرحلة الانتقالية سهلة جداً.





</A>



مشكلة الفطام المتأخر

</A>


عندما يبلغ الطفل الشهر السادس من العمر، فإن حليب الأم أو أي تركيبة اصطناعية أخرى قد لا توفر لطفلك جميع الحاجات الغذائية. ولتلبية المتطلبات الغذائية المتزايدة يجب عليك البدء في إضافة المزيد من الطعام إلى غذاء الطفل.

ويعد الفطام مهماً لأن هذه العملية تقدم للطفل أشكالاً جديدة ومذاقات لذيذة، ليكون أكثر استعداداً لتناول مأكولات الكبار، وإذا انتظرت لفترة طويلة بعد الشهر السادس، يمكن أن يكون الطفل أقل استعداداً لقبول المأكولات الصلبة.




</A>



هل طفلك مستعد؟

</A>

يجب ألا يبدأ الفطام ما لم يكن الطفل ناضجاً بمستوى كافٍ للتعامل مع المأكولات الصلبة. ويمكن أن يكون طفلك مستعداً للفطام إذا ظهرت عليه علامات التطور التالية:

إذا كان قادراً على الجلوس المعتدل من دون مساعدة.


إذا كان قادراً على رفع رأسه نحو الأعلى.


إذا كان بمقدوره الوصول إلى الأشياء والإمساك بها, إذ يمكن للطفل أن يبدي اهتماماً بطعامك وبالشوكة أو الملعقة.


لا يقوم بدفع الطعام إلى الخارج بلسانه، الأمر الذي يسبب دفع الطعام بقوة إلى خارج الفم، وللتأكد من وجود هذه الظاهرة يمكنك وضع كمية قليلة جداً من أرز الأطفال الرضع في كمية من حليب الأم أو التركيبة الاصطناعية على لسان الطفل، وإذا قام بدفعها إلى الخارج بلسانه بعد محاولات عديدة، يعني ذلك أن هذه الخاصية موجودة، وأن طفلك ليس مستعداً بعد للفطام.


يقبل الطعام من الملعقة، ويتوقع هذا إذا كان الطفل يحرك لسانه إلى الأمام والخلف، ومن جانب إلى آخر.


ويجب أن يبدأ الفطام إذا كانت صحة طفلك جيدة، أما إذا كان مريضاً وغير سعيد، بسبب ظهور الأسنان على سبيل المثال، يجب تأجيل الفطام إلى مرحلة لاحقة.

وإذا كان الطفل يبكي بشكلٍ متكرر، ويحرك رأسه بعيداً عن الطعام الذي تقدمينه له، فإن هذا يعني أيضاً أن الطفل غير مستعد للفطام، ويجب عدم الإسراع بالفطام أو إجبار الطفل عليه، ويمكنك الانتظار لأسبوع واحدة أو لأسبوعين، قبل المحاولة مع الطفل مرة أخرى.



</A>


إرشادات الفطام
</A>



عند تقديم الطعام للطفل، يجب أن يقدم له الطعام الصلب أولاً والحليب أخيراً ، وبهذا فطفلك سوف يأكل أولاً إذا كان جائعاً ويشرب بعدئذٍ ليروي عطشه.


قدمي الصنف الجديد من الطعام إلى طفلك بواقع ملعقة واحدة صغيرة أو ملعقتين في كل وجبة، على أن تتم الزيادة تدريجياً إلى 3 أو 5 ملاعق صغيرة بعد ذلك.


قدمي المأكولات الصلبة من وعاء أو طبق، ولا تضعي الحبوب وحليب الأم أو التركيبة مع بعضها بعضاً في زجاجة الرضاعة لإرضاع الطفل، ويحتاج الأطفال إلى التمييز بين ما يأكلونه وبين ما يشربونه، ولهذا فالزجاجة مصصمة للسوائل وليس للمأكولات شبه الصلبة.


يجب الاهتمام بالعلامات أو الإشارات الصادرة عن الطفل، لأن بعض الأطفال يتيحون لك معرفة ما إذا كانوا يرغبون بالحصول على المزيد من الطعام من خلال فتح أفواههم أو الاندفاع إلى الأمام، أما إذا تلاشت الرغبة لدى الطفل، أو إذا لم يكن جائعاً، فإنه يكتفى بالرجوع إلى الخلف، والابتعاد عن الطعام.


عندما تبدئين بعملية الفطام مع الطفل، حاولي تقديم الطعام له في نفس الوقت تقريباً من اليوم.


وعلاوة على جميع ما ذكر، يجب عليك أن تكوني صبورة مع طفلك عند تقديم الطعام، إذ أن الأمر يستغرق فترة من الوقت إلى أن يعتاد الطفل هذه التجربة الجديدة في تناول الطعام.



</A>


</A>


الأطعمة الأولى


ما هي أنواع الأطعمة التي يمكنني تقديمها أولاً؟


إن أفضل طعام يمكنك البدء به هو نوع واحد من الحبوب المخصصة للأطفال، ويعد الأرز الأفضل ( الخالي من الغلوتين)، لأنه من غير المرجح أن يؤدي إلى ردود فعل تحسسية لدى الأطفال، وللمزيد من المعلومات حول الاستعداد للفطام يمكن الرجوع إلى عبوات المنتجات.

ويمكنك زيادة مقدار الحبوب بصورة تدريجية، إلى أن يصل العدد إلى وجبتين في اليوم الواحد، وذلك في الصباح مع موعد الإفطار وفي المساء مع العشاء، وعندما يبدأ الطفل بتناول الطعام بالملعقة بشكل جيد، يمكنك تقليل كمية حليب الأم والماء أو التركيبة التي تضاف في العادة إلى الحبوب.


ما أنواع الطعام التي تأتي بعد ذلك؟

بعدما يعتاد الطفل تناول الحبوب، يمكنك البدء بإعطائه الخضراوات والفواكه، حيث تكون البداية بملعقة صغيرة واحدة أو ملعقتين في كل وجبة.

ويوصي معظم الخبراء بتقديم نوع واحد جديد من الطعام في كل مرة، ومن ثم الاستمرار في تقديمه طوال أيام عديدة قبل محاولة تقديم صنف آخر جديد، وبهذه الطريقة يكون من السهل التعرف إلى أية أمور غير عادية إذا كان الطفل يعاني من حساسية الطعام، وعندما تظهر على طفلك أعراض الإسهال أو الطفح الجلدي أو إذا أصيب بالاستفراغ، يجب عليك عدم تقديم نوع الطعام موضع الشك، ما لم تستشيرين أخصائي الرعاية الصحية حول هذا الأمر.

وبعد أن يعتاد الطفل على تناول الخضراوات والفواكه، يمكن في ذلك الحين تقديم المأكولات البروتينية، وتقترح بعض السلطات الصحية الانتظار إلى أن يبلغ الطفل الشهر السادس من العمر قبل تقديم اللحم المفروم أو الدجاج ضمن النظام الغذائي للطفل.



الحليب خلال الفطام

إن البدء بعملية الفطام لا يعد إشارةً على إخراج الحليب من النظام الغذائي للطفل، إذ أن حليب الأم أو التركيبة الغذائية تشكلان المصدر الرئيسي للبروتين والعديد من العناصر الغذائية الأخرى، مثل الفيتامينات والمعادن.

ويمكن للأمهات مواصلة الرضاعة خلال العام الأول من عمر الطفل، ومع ذلك يكون هؤلاء الأطفال الذين يعتمدون على حليب الأم بحاجة إلى كميات إضافية من الحديد وفيتامين D وربما الزنك مع تقدم العمر، لذا ينصح باستشارة أخصائي الرعاية الصحية للحصول على معلومات حول هذا الشأن.

وإذا كنت تقدمين لطفلك إحدى التركيبات الاصطناعية الخاصة بالأطفال الرضع، يمكنك مواصلة ذلك أيضاً طوال العام الأول من عمر الطفل، ومع ذلك يمكنك الأخذ بالحسبان استخدام إحدى تركيبات المتابعة التي تم تصميمها خصيصاً للمساعدة في ضمان النمو والتطور المثاليين للأطفال من الشهر السادس وفي الفترات اللاحقة، وخلال عملية الفطام ينصح بتقديم مقدار من تلك الأنواع المغذية والكاملة من الحليب المقوي، والذي يمكن أن يصل إلى 500 مليغرام يومياً.

ويوافق خبراء التغذية على ضرورة تجنب تقديم حليب الأبقار تماماً خلال العام الأول من عمر الطفل، لأن حليب الأبقار وأنواع الحليب الأخرى كاملة الدسم لا تكون كافية من الناحية الغذائية للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد، حتى لو كان الطفل يتناول المأكولات الصلبة.